CVIČENÍ V ŘEVNICÍCH
S TRENÉRKOU HANKOU UHLÍKOVOU A FYZIOTERAPEUTKOU RADKOU GEFFERTOVOU
STŘEDA večer v hale a čtvrtek ráno venku
Lekce vedeme s důrazem na rozmanitý pohyb a individuální přístup. Snažíme se kompenzovat statickou každodenní zátež, která nám snižuje pohyblivost, stejně jako opakovanou zátěž z různých sportů.
Cílem je pohyblivé tělo, které nám umožní dělat aktivity a sporty, které máme rádi.
kondiční trénink v hale
Cvičíme s důrazem na správné držení těla, kompenzujeme statické pozice jako sezení u počítače a jednostrannou sportovní zátež. Každá lekce má svoje téma, např. hrudní páteř, chodidlo, střed těla, rovnováha. Téma lekce posílám do WA skupiny pravidelně cvičících.
Středa 19:15 - 20:30 s Hankou
Nová hala ve Školní ulici v Řevnicích
200 Kč jedna lekce, 2 tis. Kč permanentka na 11 lekcí
KONDIČNÍ TRÉNINK V LESE
Dynamicky protáhneme celé tělo, běžíme zvolna, na všechny čekáme, posilujeme u laviček na Burešově stezce.
Čtvrtek 6:45 - 7:45 s Radkou (duben-září)
Sraz u školy 1.stupně v Revoluční ulici v Řevnicích
150 Kč